皇居クリスマスチャリティーマラソン

クリニックでのクリスマスパーティーの翌日、日医ジョガーズ恒例の皇居クリスマスチャリティーランに参加。5kmだが大勢が参加。優勝者（女子）を含め入賞者多数で大盛り上がりだった。

クリスマス会、大盛り上がり！

東京近辺の日医ジョガーズの先生方にお集まりいただき、クリスマスパ-ティーを開きました。少林寺拳法の仲間で、六本木ミッドタウンの平田牧場などで活躍しているシェフに来てもらい、料理を作ってもらいました。おいしいと大好評！一番はじけておられたT先生ご自身が出られたさくら道ネイチャーランの映像を見たり、クリスマスらしい仮装や現役音大生の姉のオペラの披露もあり大盛況だった。開けたシャンパン10本以上。毎年恒例にしてとの声もあり。

来者如帰の忘年会

今年も来者如帰（ウルトラランナーの掲示板）の忘年会に行ってきた。今年は最高の18人でメンバーも超濃かった。主催のたんだいさんをはじめ、72歳でスパルタスロンを走った暴走老人あらため仙人に昇格されたMさんや、100kmを白鳥の湖のバレリーナで走り優勝されたことのある北海道のあの縞猫さんなど伝説のランナー勢ぞろい。2次会はお決まりのカラオケではじけた！

OS-1の勉強会

先日、当院でOS-1の勉強会を行った。日頃、日医ジョガーズのランニングドクターとして、全国で開かれているマラソン大会の医療サポートとして活躍されておられる先生方で、比較的近くにお住いの先生方にお集まりいただいた。他の会のため上京中の福井のＦ先生も参加していただいた。OS-1は脱水に対しては飲む点滴と言われるほど効果があることは周知の事実となっているが、その機序を詳細にプレゼンしていただける方を講師に招くことができ、質疑応答もありとても勉強になった。一時間弱の勉強会の後、終電近くまで懇親会で盛り上がった。参加していただいた先生方、ありがとうございました。またやりましょう。

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小布施見にマラソン

小布施見にマラソンへ行ってきた。見にマラソンとはよく言ったもので、「ミニ」でハーフ、「見に」で走りながらの小布施プチ観光ができる意味らしい。ハーフくらいならわざわざ長野までは行かないが、この大会は別格なので毎年楽しみで、去年から参加している。地元のウエルカム感が最高で、仮装部門も充実しており大盛り上がりだ。日中は暑くなり熱中症対策でスタートが今年は1時間早くなり6時のスタート。3時起きはウルトラマラソン並みだが、8時までにゴールできたので、ホテルに帰ってシャワーを浴びれた。一日が長く使える。家族で来られたら方は、パパが早朝マラソンから帰ってから十分家族サービスができますね。ちょっと眠そうだけど
私には関係なかったか。

かくれ脱水・夏号

教えて！「かくれ脱水」委員会の活動に日医ジョガーズが加わわることができた。ランニングドクターとしてマラソン大会に参加しながら水分補給をはじめとする医療支援を行ってきた実績が認められたのだろう。軽度から中等度の脱水には吸収の良いOS-1が有用であり、啓蒙活動を実践してきた。この夏の暑さで熱中症にならないように、その一歩手前の「かくれ脱水」対策が大切。「かくれ脱水」JOURNAL 夏号はとてもわかりやすく書かれている。一見の価値あり。

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鳩山駅伝

石川眼科の石川先生のお招きで今年も鳩山駅伝へ行ってきた。30回目と歴史があり環境も良くアップダウンもある良い合同練習会なのに今回で最後とは残念。石川眼科チームは5組×5名で参加。5kmを15分から16分台の精鋭ぞろいで今年もダントツの一位で連覇。私の組は私が足を引っ張りながらも皆さん早くて上位。アフター重視でお決まりの懇親会。芝生で乾杯の後は、入浴施設で2次会、カラオケで大盛り上がりの充実した一日だった。石川先生ご夫妻の温かいおもてなしには頭が下がります。ありがとうございました。

夜ラン

開業してから走る時間を確保するのが難しくなった。仕事を終え夕食後一休みしたら、結局１１時頃から1時間程度の夜ランになってしまう。冬はちょっと寒くて気合いがいるが、夏は夜の方が涼しくて走りやすい。また空前のマラソンブームでジョギングコースも渋滞気味。この時間ならすいている。（こんな夜中でも１人で走っている女子もいる）この季節は爽やかで夜ランは実に気持ち良い。あまり夜遅く走るのはアンチエイジング的には良くないが、かといって走らないのも良くないし、苦渋の選択だ。