小布施見にマラソン
7月 16th, 2013
小布施見にマラソンへ行ってきた。見にマラソンとはよく言ったもので、「ミニ」でハーフ、「見に」で走りながらの小布施プチ観光ができる意味らしい。ハーフくらいならわざわざ長野までは行かないが、この大会は別格なので毎年楽しみで、去年から参加している。地元のウエルカム感が最高で、仮装部門も充実しており大盛り上がりだ。日中は暑くなり熱中症対策でスタートが今年は1時間早くなり6時のスタート。3時起きはウルトラマラソン並みだが、8時までにゴールできたので、ホテルに帰ってシャワーを浴びれた。一日が長く使える。家族で来られたら方は、パパが早朝マラソンから帰ってから十分家族サービスができますね。ちょっと眠そうだけど
私には関係なかったか。
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かくれ脱水・夏号
7月 5th, 2013
教えて！「かくれ脱水」委員会の活動に日医ジョガーズが加わわることができた。ランニングドクターとしてマラソン大会に参加しながら水分補給をはじめとする医療支援を行ってきた実績が認められたのだろう。軽度から中等度の脱水には吸収の良いOS-1が有用であり、啓蒙活動を実践してきた。この夏の暑さで熱中症にならないように、その一歩手前の「かくれ脱水」対策が大切。「かくれ脱水」JOURNAL 夏号はとてもわかりやすく書かれている。一見の価値あり。
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